Mgr. Pavlína Krajňáková

Rolfterapeut

Instruktor individuálních a skupinových lekcí

Původním povoláním jsem učitelka matematiky a informatiky.  Této profesi jsem se od roku 1999 s láskou a naplno věnovala 12 let svého profesního života. Předávat svoje znalosti a zkušenosti mě bavilo a naplňovalo.

Od roku 2000 jsem se začala zabývat principy fungování zdravého lidského těla a péči o zdraví.  Vystudovala jsem několik různých fyzioterapeutických konceptů, které jsem s úspěchem předávala svým klientům.  V současné době se specializuji na odbornou péči o pohybový aparát a díky práci s fasciální tkání těla pomáhám mým klientům dosáhnout optimálního zdraví a pohyblivosti prostřednictvím strukturální integrace (rolfterapie), plnospektrální biodynamiky a skupinových i individuálních lekcí cvičení.  Předávat svoje znalosti a zkušenosti mě stále baví a naplňuje. 

Jsem vděčná za možnost smysluplně pomáhat druhým lidem žít život bez bolesti a bez omezení. 

Smyslem mojí práce je pomáhat lidem objevovat cestu k tělu bez bolesti, ke svobodnému pohybu a vnitřnímu klidu. Moje práce v projektu Vybalancujeme nevychází z náhodných masážních technik, ale z uceleného, celostního pohledu na lidské tělo. Každý z nás si v sobě nese jedinečný příběh – zapsaný v našem postoji (ne jen ve smyslu držení těla), v jizvách po operacích, v pohybových zlozvycích i v tom, jak náš nervový systém reaguje na každodenní stres. Abych vám dokázala pomoci skutečně do hloubky a s trvalými výsledky, propojuji ve své praxi čtyři pilíře péče o zdraví:

Moje odbornost a metody:

• Rolfterapie (Strukturální integrace): Rolfterapie je stěžejním pilířem mojí práce. Specializuji se na hlubokou práci s fasciální sítí. Pomáhám uspořádat strukturu vašeho těla tak, aby přestalo bojovat s gravitací, narovnalo se a získalo zpět ztracenou lehkost a rovnováhu.
• Plnospektrální biodynamika: Studovala jsem tuto hlubokou dotekovou terapii pod vedením mezinárodně uznávaného učitele Etienna Peirsmana (Peirsman Craniosacral). Tato metoda mi umožňuje pracovat s vrozenou inteligencí těla a tekutinami. Pomáhá vašemu nervovému systému vystoupit z neustálého stresu a spustit silné samoozdravné procesy.
• Feldenkraisova metoda®: Jako praktik této metody vás učím, jak se hýbat chytře a efektivně. Pomocí jemných, vědomých pohybů přepisujeme v mozku staré, nefunkční pohybové vzorce, které vás dříve omezovaly a způsobovaly bolest a napětí.
• Specializovaná péče o jizvy: Jizvy po operacích či úrazech často fungují jako neviditelné tahy, které deformují celou fasciální síť a tím celé vaše tělo. Jemnými technikami vracím zjizvené tkáni pružnost, což často přináší okamžitou úlevu i v úplně jiných částech těla.

Proč pracuji právě takto? 

Věřím, že skutečné zdraví přichází tehdy, když je tělo v rovnováze – vybalancované. Když uvolníme stažené fascie a jizvy (Rolfterapie), dopřejeme nervové soustavě hluboký restart (Plnospektrální biodynamika) a naučíme mysl ovládat tělo s lehkostí (Feldenkraisova metoda), tělo se mění a bolest přirozeně odchází. 

Své znalosti neustále prohlubuji a propojuji tak, abych vám na individuálních terapiích i na skupinových lekcích zdravotního cvičení dokázala nabídnout tu nejlepší možnou péči. 

Bude mi ctí doprovodit na této cestě i vás. 

Profesní vzdělání v datech

• 2024-dosud  Výcvik Feldenkraisovy metody - Výcvik Prague 3
                         (Thomas Farnbacher )
• 2025               Poplašné systémy a hromosvody traumatu - kraniosakrální biodynamika náhled
                          (Etienne Peirsman)
• 2025               Do hloubky mozku - kraniosakrální biodynamika řídících center náhled
                          (Etienne Peirsman)
• 2024               Spolupráce s kmenovými buňkami - kraniosakrální biodynamika náhled
                          (Etienne Peirsman) 
• 2024               Plnospektrální biodynamika - spirály, rytmy a zprůchodnění meridiánů náhled
                          (Etienne Peirsman)
• 2024               Sfenoid a vzkříšení inteligence - plnospektrální biodynamika náhled
                          (Etienne Peirsman)
• 2024               Mohendžodáro V. stupeň náhled
                          (Monika Sičová)
• 2023               Oči a biologie vidění - kraniosakrální biodynamika náhled
                         (Etienne Peirsman)
• 2023               Smrt a umírání, mystérium života - kraniosakrální biodynamika náhled
                          (Etienne Peirsman)
• 2023               Promlouvání k srdci - kraniosakrální biodynamika náhled
                          (Etienn Peirsman)
• 2023               Jemné soukolí vyjadřování a sluchu - kraniosakrální biodynamika náhled
                          (Etienn Peirsman)
• 2022               Mohendžodáro IV. stupeň náhled
• 2021               Art of Structural integration náhled
                         (Sharon Wheeler)
• 2020- 2021   Mohendžodáro III. stupeň náhled
• 2020              Lektorský kurz Mohendžodáro náhled
• 2020              Structural Integration - Post Ten Recipe Based Work náhled
                         (Nilce Silveira)
• 2020              Structural Integration - Exploring the Mystery of the Psoas/ Rhomboid Balance náhled
                         (Aleš Urbanczik)
• 2020              Mohendžodáro - II. stupeň náhled
• 2019              Mohendžodáro I. stupeň – základní kurz náhled
                         (Monika Sičová, Igor Samotný)
• 2019              Art of Structural integration náhled
                        (Sharon Wheeler)
• 2019              Structural Integration - Scoliosis - Unraveling the Confusion náhled
                         (David Davis)
• 2019              Structural Integration - Post - 10 work based on the Recipe náhled
                         (Nilce Silveira)
• 2019              Structural Integration - Post - 10 session náhled
                         (Aleš Urbanczik)
• 2018              Structural Integration - The 7th sessions of the Basic SI Series náhled
                         (Aleš Urbanczik)
• 2018              Structural Integration - Pelvic Variations - the 4th and 5th sessions of the Basic SI Series náhled
                        (Nilce Silveira)
• 2018              Structural Integration for the Cranium náhled
                         (Sharon Wheeler)
• 2018              Integrating Scar Tissue into the Fascial Web - Integrace zjizvené tkáně do fasciální sítě náhled
                         (Sharon Wheeler, Robert Schleip)
• 2018              The Tail End - pánev náhled
                         (Sharon Wheeler)
• 2018              Spiraldynamic basic náhled
                         (Lenka Kazmarová)
• 2017              Bonework – Integrating Bone Fascia náhled
                        (Sharon Wheeler)
• 2017              Integrating Scar Tissue into the Fascial Web - Integrace zjizvené tkáně do fasciální sítě náhled
                         (Sharon Wheeler, Robert Schleip)
• 2016 -2018   Strukturální Integrace v tradici Idy P. Rolf Ph.D - Česká asociace strukturální integrace náhled
                         (Aleš Urbanczik)
• 2016              IQ pohyb - funkční ruka, dlaň - držení těla úroveň 2 náhled
                         (Daniel Müller)
• 2016              Vzdělávací středisko Vysočina - Sportovní masáž náhled
                         (Petr Beran, Jana Nová)
• 2015              IQ pohyb - koordinovaný sed & cvičení v kanceláři náhled
                         (Martina Fallerová)
• 2015              IQ pohyb - Spirals 4 náhled
                        (Jana Šimková)
• 2015              Pilates Clinic Method - Matwork 3 - personal trainer náhled
                         (Daniel Müller)
• 2015              IQ pohyb - pěnový válec - foam roller náhled
                         (Martina Fallerová)
• 2014              IQ pohyb - Spirals náhled
                         (Jana Šimková)
• 2014              IQ pohyb - Pilates spine corrector fundamental náhled
                         (Daniel Müller)
• 2014              IQ pohyb - Pilates reformer fundamental náhled
                         (Daniel Müller)
• 2014              Pilates Clinic Method - Matwork 2: intermediate & advanced náhled
                        (Daniel Müller)
• 2014              Pilates SPECIAL náhled
                        (Michael King)
• 2014              Piltes EQUIPMENT náhled
                         (Michael King)
• 2014              IQ pohyb - Atletika & dynamika náhled
                         (Daniel Müller)
• 2014              IQ pohyb - core - dech a diastáza náhled 
                         (Daniel Müller, Sylvia Musilová)
• 2012-2013   IQ pohyb academy - Instruktor cvičení Pilates – matwork 1 náhled
                        (Daniel Müller)
• 2009-2010   Mendelova univerzita v Brně – Studium k výkonu specializovaných činností náhled
• 2008             Cvičení v těhotenství a po porodu náhled
                        (Eva Blahušová)
• 2007             Fitness instruktor Pilatesova metoda náhled
                        (Eva Blahušová)
• 2000             Česká škola aerobiku – instruktor aerobiku náhled
                        (Helena Jarkovská)
• 1994-1999   MU Brno, falukta informatiky, obor učitelství MA-VT náhled