Skupinové lekce

Fasciální jóga

Fasciální jóga vychází z poznatků rolfterapie a principů biomechaniky. Toto cvičení uvolní fascie Vašeho těla tak, aby Vás tělo nebolelo a cítili jste se v něm dobře. Lekce je vhodná pro každého bez věkového omezení i bez předchozích znalostí cvičení jógy.

Cvičení pro zdravá záda

Lekce cvičení pro zdravá záda využívají různé pomůcky (foam roller, s-ball, magic circle, masážní ježky a míče a také originální Joe Toe corrector). Lekce vycházejí z poznatků rolfterapie, spirální dynamiky a biomechaniky a je vhodná pro každého bez fyzického i věkového omezení.

Pilates Spine corrector

Pilates Spine Corrector, pomáhá nejen zvyšovat pružnost, ale také vytrvalost, a koordinaci. Přirozené zakřivení páteře je podpořeno tím, že se páteř opírá o zakřivený povrch barelu, což má za následek uvolnění napětí od nohou až po vrchní části těla.